dania z piersi kurczaka

Witam wszystkich jestem tutaj nowy ćwiczę od jakiegoś czasu i jestem na diecie mam sprawę do was możecie mi podać jakieś dania na dietę na masę bo już mi zbrzydlo jedzenie piersi z kurczaka z warzywami możecie mi podać jakieś dania co można szybko przyrządzić albo żeby były proste z góry dzięki :)

Witam wszystkich jestem tutaj nowy ćwiczę od jakiegoś czasu i jestem na diecie mam sprawę do was możecie mi podać jakieś dania na dietę na masę bo już mi zbrzydlo jedzenie piersi z kurczaka z warzywami możecie mi podać jakieś dania co można szybko przyrządzić albo żeby były proste z góry dzięki :) masz w dziale pełno różnych przepisów - zobacz co [...]

[...] przed snem: serek wiejski,jaki owoc owoc wywal, dodaj oliwe i warzywo, serek wiejski mozesz jesc ale imo lepszy twarog. Moje zapotrzebownie na kcal to 3175. Wszystkie dania sa z tematu przepisy na pakerskie dania :D Nie wiem czy jest to w dobrej kolejnosci i co zrobic zeby zwiekszyc ilosc kcal? Mam nadzieje ze mi pomozecie. z gory [...]

Aniu te dania to wygląda jak degustacja :D:D Był jeszcze przepyszny krem z buraczków ale nie zdążyliśmy zrobić zdjęcia, za szybko zniknął ;-) Wczorajszy trening standardowo klatka, grzbiet praktycznie bez zmian. Dzisiaj 30 min. poorbitrekowałam :-) Dieta makaron, ryż bosmański, piersi z kurczaka, tuńczyk, biały ser. Warzywa: surówka z białej [...]

[...] ewkhm Dobra napisze tak. Przejadla mi sie juz piers z kurczaka z wegeta. Wiec pytanie (raczej do dziewczyn chyba) jakie przyprawy dajecie do piersi z kurczaka albo jakie dania robicie z nich? Tak bylem w kuchni sfd i tam b-50 podaje przepisy ze w sreberko i do piekarnika ale mi ti juz si znudzilo teZ. Cfany zajada wszystkop frytkami i mu [...]

[...] tak, żeby dieta pasowała Ci jak najlepiej 1. Wywal z diety wszystkie syfy (słodycze, fast foody, napoje gazowane, kupne soki, jogurty "owocowe", wszelkie zupy i dania instant, wędliny) 2. Nie pij alkoholu 3. Nie jedz nabiału (odpadają jogurty, kefiry, mleko, twaróg, ser) 4. Nie jedz zbóż i produktów z ich przemiału. Dotyczy to [...]

[...] i smaczniejsze, bez wywalania zbędnej kasy w fak ciapek off licence i bez kupowania bzdur. Moim zdaniem co każde zakupy kupi się jakieś bzdury typu słodycze, gotowe dania itp które pogarszają naszą dietę i kupione raz w tyg niewiele zmieniają, ale jak 3-4 razy w tyg kupisz te bzdury to wychodzi spora kwota. Inna kwestia, że mam dietę [...]

[...] i ciasteczka...88-O Nie wiem czy kiedyś do nich dotrze, że nie chcę wyglądać jak meduza :-{ MICHA Dziś moja mama obchodziła urodziny, na moje szczęście zrobiła zdrowe dania, najadłam się domowego kurczaka i piersi z indyka mmm pychota :-) Do tego dużo różnych rodzajów surówek, warzyw :-) Śledzie kupiłyśmy solone, zrobione w różnych [...]

Ogólne założenia diety (na 4 tygodnie): 1. Wywal z diety wszystkie syfy (słodycze, fast foody, napoje gazowane, kupne soki, jogurty owocowe, wszelkie zupy i dania instant, wędliny) 2. Nie pij alkoholu 3. Nie jedz nabiału (odpadają jogurty, kefiry, mleko, twaróg, ser) 4. Nie jedz zbóż i produktów z ich przemiału. Dotyczy to kasz, ryżu, wszelkiego [...]

[...] Ćwiczyło mi się znakomicie, co mnie bardzo dziwiło patrząc na wczorajszy dzień gdzie myślałem, że łapie mnie przemęczenie. Jednak była to po prostu kwestia dyspozycji dania. Dawno nie miałem tak pozytywnego treningu. Zrobiłem co miałem zrobić dodałem do tego brzuch i wróciłem do domu. Niestety nie miałem czasu żeby polatać na orbitreku bo [...]

[...] z oliwek 30ml(27t) Kcal: 90 wpc/ 247 oliwa = 337kcal 19b Da rade? Co innego moge zjesc na kolacje,gdy nie bedzie makreli? Podliczylem to i wyszlo kalorrii jak dla pudziana,ew wszystkie te dania troche pomneijszone, wtedy zetne kalorie(jesi nie bede dawal rady jesc tyle,ile jest podane) Zmieniony przez - Bron2010 w dniu 2010-11-23 21:49:27

[...] zmiany i plan zostanie zindywidualizowany dla ciebie: 1. Wywal z diety wszystkie syfy (słodycze, fast foody, napoje gazowane, kupne soki, jogurty ,wszelkie zupy i dania instant, wędliny) 2. Nie pij alkoholu 3. Nie jedz nabiału (odpadają jogurty, kefiry, mleko, twaróg, ser) 4. Nie jedz zbóż i produktów z ich przemiału. Dotyczy to [...]

Witam. Do dania potrzebujemy filet z kurczaka szynka serano czosnek pomidory z puszki ser gorgonzola jogurt naturalny przyprawy wykałaszki/sznurek :) Piersi kroimy i rozbijamy jak na schabowe, przyprawiamy wg uznania ja uzywałem delikatu do mięs, na plastry kurczaka kładziemy szynke i troche sera. nastepnie zwijamy i zabezpieczamy [...]

[...] założenia diety (na 4 tygodnie): 1. Wywal z diety wszystkie syfy (słodycze, fast foody, napoje gazowane, kupne soki, jogurty „owocowe”, wszelkie zupy i dania instant, wędliny) 2. Nie pij alkoholu 3. Nie jedz nabiału (odpadają jogurty, kefiry, mleko, twaróg, ser) 4. Nie jedz zbóż i produktów z ich przemiału. Dotyczy to kasz, [...]

[...] tymi posiłkami piłem jeszcze białko przed i po treningu. Jeszcze zawsze pije je przed snem. I to jest właśnie mnie więcej mój podstawowy dzień mniej więcej nie opierałem tej diety na niczym sam se ja wymyśliłem i schudłem na niej ponad 30 kg , oczywiście to nie są jedyne dania mam parę dań które sobie zmieniam jak mam ochotę na coś innego.

[...] płatki owsiane/zbożowe (100g) + mleko (400ml) + jabłko 10:30 parę kanapek (150g)ciemne pieczywo + 100g wędliny + jakiś hot dog etc. (coś ciepłego) 15:00 obiad domowy (2 dania) Zależy co mamuśka zrobi 16:00 Trening 17:45 szklanka soku, 3 banany serek wiejski light 18:30 150g piersi z kurczaka + 100g ryżu 21:00 kanapki /makaron rybą (śledź lub [...]

[...] Wartość ogólna 716 kcal śmiadanie II 12:00: 12:30 100g ryzu = btw =6,7,0,7,79=347 kcal 1 jabłko = btw =0,4 0,4 ,12= 44 kcal Wartość ogólna 391 kcal jablko daj np. do sniadania,do ryzu dodaj mieso,oliwe,warzywa Obiad 15:00 - 15:30 Zazwyczaj to co jest to jem ( zupy , dania mięsne , pierś z kurczaka , kurczak , wołowina) I tutaj nie jestem w [...]

[...] 81 wzrost 1.83 nie bede rozpisywal diety na poszczegulne dni bo codziennie moje posilki wygladaja niemal identycznie zmienia sie nieznacznie poprzez zamienienie jakiegos dania na inne: Sniadanie kolo 9 kasza manna -lub inne zupy mleczne /badz jajecznica z cebula badz kielbasa z 3 calymi jajkami i z 2 bialkami Sniadanie 2 kolo 11 kanapi [...]

[...] pisal bo w zasadzie bede sie staral je ograniczyc jak najbardziej.teraz napisze jadlospis w dzien treningowy.sek tkwi w tym ze nie wiem w jakiej kolejnosci poszczegolne ,,dania". 1. na czczo 50 g carbo 46,5g wegli 0g bialka 0g tluszczy 186 kcal z kreatyna po 30 min 30g cini minis +125ml mleka 30g wegli 6,2g bialka 3g tluszczy 172kcal /// [...]

niestety muszę zjeść coś chudego :-% max 5-10 g tłuszczu pierś z kurczaka z ryżem, zawsze ciekawie jest otworzyć się na nowe dania obraziłeś mnie tym :D nienawidzę tego posiłku, znaczy tak ogólnie w swoim życiu dietetyczno - treningowym Staram się wychodzić poza schemat i nie jeść suchej piersi z ryżem a jak już ma być to bajerancka z sosem [...]